吃什么能防止脱发?防脱发的食疗法有哪些?[图]

2019-09-20 14:49:34 来源: 永州信息港

脱发是一个让人很苦恼的问题,很多人到了中年脱发就会比较严重,当然大部分人是存在季节性的脱发的,就是在秋冬季节脱发会非常严重,还有一部分人是因为某些疾病或者是内分泌失调导致的脱发,那吃什么能防止脱发?防脱发的食疗法有哪些?

1、吃什么能防止脱发

(1)何首乌煲鸡蛋

材料:何首乌60g,鸡蛋2个。

做法:加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

适合人群:血虚体若引其的须发早白,脱发过多,未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。

(2)羊骨粥

材料:羊胫骨1-2根,桂圆各10枚,糯米100-150g

做法:首先将羊胫骨捣碎,然后加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。

适合人群:脱发兼幽深虚腰酸,轻度贫血者。

(3)黑豆汤

材料:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。

做法:水煮约半小时后,连汤药同食。每日1次,连服60天。

适合人群:对经常失眠多梦者尤其有效,非常适合生活、工作压力很大的人群。

(4)果脯

材料:干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑椹子30g,枸杞子30g,蜂蜜适量。

做法:首先加水适量,将干品龙眼肉、小红枣、桑椹子、枸杞子用小火煎煮30分钟,续下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。

适合人群:适合面色苍白,阴血亏损尤为适合。

(5)黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米60克,大米适量,海带。

做法:

1.取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用。

2.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

3.其次也可与海带放在一起煮食。

适合人群:肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白。

(6)枸杞子

材料:枸杞子、白酒

做法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

适合人群:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

(7)仙人粥

材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

适合人群:适用于须发早白和头发枯黄的人。

补充说明:每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一周期,间隔5天再进行下一周期。大便溏泄者不宜食用。

2、治疗脱发的中药

干姜:活血止痒,净化头皮,疏通毛囊,为头发再生净化环境;促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,强化发根。

何首乌:含大黄酚、大黄素、磷脂等众多营养成分,促进毛囊中的毛乳头黑色素成分的生成,促进黑亮新头发的成长。

枸杞:增强免疫功能、防治癌症补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,可调理毛囊生长环境。

皂角:超强的提高免疫功能,抵抗外来菌群的侵害,对滋养头皮营养供给起着重要的作用。

当归:补气活血,促进毛部头皮血液循环,为毛乳头提供充足血液,加快毛发细胞生长,使头发黑亮。

鹿茸:有较高的经济价值,其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质,易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化,其对毛发生长有重要的作用。

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